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為什么我們總是在逃避mobi

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編輯推薦

【擁有30年從業經驗的著名精神分析師約瑟夫·布爾戈重磅作品】
從心理學防御機制角度揭秘我們總是在逃避的深層次原因,告訴我們過度的心理防御與我們毫無益處,幫助我們在面對郁悶、焦慮、恐懼等痛苦時,不逃避、去面對,重拾和生活中的困難正面“剛”的勇氣,找到更有效的應對方法,重建瀟灑、快意的人生。

【所謂心理防御,就是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊】
我們運用各種防御機制去逃避一切我們不愿意面對的痛苦,比如“鴕鳥心態”。鴕鳥遇到危險時,會下意識地把頭埋入沙堆里,以為自己眼睛看不到危險就安全了,心理學家將這種心態稱為“鴕鳥心態”。這是一種逃避現實的心理防御機制,是不敢面對問題的懦弱行為。

【假性親密關系、依賴共生關系……你在逃避“真正在乎一個人”可能帶來的風險和焦慮】
所有風險和焦慮給我們帶來的其實是一種痛苦的感覺,而所有的痛苦是不會因為逃避而消失的,暫時的效果最終會在價值感的缺失中迅速崩盤。處理痛苦的方法也不應該是逃避,而是經歷!

【寫給不知不覺就開啟逃避模式的你,我們終將活成無比強大的自己】
你將看清自己不知不覺就開啟逃避模式的本質原因,一步步獲得應對痛苦的更有效的方式,不再一味逃避,而是能淡定地去體驗賦予生活各種意義的諸多情感。這個過程可能漫長,但你相信再微小的進步,都有其價值所在,而最終,我們將活成無比強大的自己!

名人推薦

本書以高度敏感和直率的方式處理人類狀況和思想運作的復雜問題。它詳細描述了我們破壞自己成長的許多“卓越”方式,不僅僅是自我欺騙。這本精心設計的,沒有術語的書中,你將發現你一種坦率和智慧,使你終身受用。
——卡拉·瓦爾科特-朗茲(CALLAE WALCOTT-ROUNDS)博士

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